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健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課

  • 點閱:1
  • 其他題名:潘博士嚴選30堂好食課
  • 作者:
  • 出版年:2017[民106]
  • 出版社:出色文化
  • 出版地:新北市
  • ISBN:978-986-94414-2-1 ; 986-94414-2-4

大學圖書館聯盟

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簡介

預約百歲健康人生, 一定要趁早!
★30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包!
★慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病!
★破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最有效!
★現場直擊!潘懷宗博士的減法餐桌實踐版!
 
『把身體照顧好,你才是老大!』
迎接100歲壽命的最佳食用手冊!
高齡社會來臨,別讓健康未老先衰,潘博士告訴你,這樣吃飲食不出包!
 
你知道嗎?台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀,許多研究報告都已證實,追根究柢,就是我們的飲食出了大包,每天吃進身體的食物,都是一些不良的化學添加物,或是不肖商人的黑心商品。長此以往,如何經營一個健康的身體呢?
 
既然我們無法改變大環境的食安困境,也無力阻止黑心商品的氾濫,但是,至少我們可以保持頭腦清醒,做一個聰明的消費者,學會辨識選擇每天吃下肚的食物,善待我們的身體。
 
多年來深受民眾信賴的全民健康大推手潘懷宗博士,嚴選30堂你一定要知道的飲食關鍵,一次解答您對吃的各種疑惑,跟著潘博士這樣吃健康零負擔,為未來的的長壽人生打好健康基礎!
 
「請問潘博士,這樣吃OK或NG?」
困擾千萬粉絲多年的飲食大迷思,
一本書全都破解了!
* 鹽吃多吃少都有問題,到底該怎麼吃?
* 蔬菜應該生吃還是煮熟吃?
*糖越低越好,脂肪也是?
*膽固醇略為偏高的人注意了:堅果助降膽固醇 效果更勝降血脂藥物?
*初期失智症可靠飲食調養恢復健康,係金吔 ?
*飲用水污染,民眾如何自保? ?
*怎麼吃才能跟大腸癌絕緣?
*植物油真的比動物油健康嗎?
 
這些重要卻又容易讓人搞錯的飲食觀念,經常困擾著大家,也讓潘懷宗博士無時無刻都接到來自四面八方的諮詢電話,潘懷宗博士為用深入淺出的文字,搭配完整而詳細的為讀者解答,讓您的健康不出包!
 
名人推薦
 
★專業醫師、營養師群真誠推薦!
 
■腎臟科名醫 江守山
■台大營養學博士 吳映蓉
■新光醫院腫瘤治療科主任、台灣癌症熱治療學會理事長 季匡華
■新光醫院健康管理部主任、台北醫學大學教授 高尚志
■陽明大學榮譽教授、前校長,泌尿外科醫師 張心湜
■台安醫院體重管理中心營養師組長:劉怡里
■自然醫學博士  陳俊旭
■台北榮總醫院副院長 陳威明
■台安醫院大腸直腸科醫師 糠榮誠
■八大電視台「健康NO.1」主持人 蔡逸帆
■長庚醫院臨床毒物科主任 顏宗海
■長庚醫院毒物科護理師  譚敦慈
~~~~~誠摯推薦~~~
(以上按姓氏筆畫排序)

章節

  • 推薦序 遇見生命中的貴人,讓我改善蕁麻疹(p.iii)
  • 自序 吃對了,健康才能 NO.1 (p.v)

作者簡介

作者簡介
 
潘懷宗 博士
 
美國艾默蕾大學(Emory Univ.)神經化學及分析化學博士,歷任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表,現任台北市議員,以及陽明大學醫學院藥理教授(兼任)和政治大學、中央大學、台北市立大學、東吳大學及實踐大學「基礎醫學概論」講座教授。
 
目前亦應邀擔任八大第一台「健康NO.1」主持人,與飛碟電台「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」等節目固定來賓。著有《為健康把關的57堂課》、《食在有健康》、《57健康同學會─保健室養生六大招》、《潘懷宗健康隨身聽》(有聲書)、《食在有健康2》、《57健康同學會─破除關鍵57健康迷思》、《潘懷宗的慢管教養》、《超級愛享瘦》、《健康生活,你做對了嗎?》、《潘懷宗健康隨身聽Ⅱ》(有聲書)、《自體免疫細胞療法》等。

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