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史丹佛大學心理學講義, 人生順利的簡單法則

  • 點閱:1
  • 其他題名:史丹佛大學心理學講義人生順利的簡單法則
  • 作者:
  • 出版年:2017[民106]
  • 出版社:先覺
  • 出版地:臺北市
  • ISBN:978-986-134-311-2 ; 986-134-311-3

大學圖書館聯盟

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簡介

內容簡介
 
日本話題不斷,讀過的讀者都驚呆了!
★《商業周刊》第1566期推薦選書
 
拖延、忙碌反而生產力高?
愛打扮,有助成功?
懂得與人閒聊,意味著工作能力強?
 
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你,這是真的!
 
▍做事老愛拖拉
▍愛聊八卦,卻不擅長與人閒聊
▍喜歡追逐時尚打扮,卻不太有自信
▍個性怕生害羞,連好好道個歉也做不到
▍容易緊張感到壓力,沒安全感老愛瞎操心
▍在意別人的看法,也見不得別人好
▍新年新希望,就真的只是「希望」……
 
你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態?
最新科學證明,其實這樣的人生,更精彩!
 
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證,
告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則!
 
「這本書,是獻給想改變自我者的操作指南。
內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎,
加上我自己的人生經驗交織而成。
書中將用25堂課,
從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。
讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變,
且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。
不管各位的願望是什麼,
在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。」——凱莉.麥高尼格
 
各界推薦
 
鄭國威(泛科學總編輯)專文推薦
 
許皓宜(諮商心理師、作家)
許峰源(律師、作家)
楊斯棓(醫師、台灣菲斯特顧問)
蔡增家(政治大學國際關係研究中心教授)
劉必榮(東吳大學政治系教授)好評推薦
 
史丹佛最受歡迎心理學家藉由此書告訴我們,人生中有千百次失敗,但別把每次失敗都視為掉入萬丈深淵。每次失敗都是讓我們重新聚焦、努力奮起的機會。──醫師.台灣菲斯特顧問 楊斯棓
 
簡單的法則,輕鬆的學習,你的人生將會有大大的不同。── 東吳大學政治系教授 劉必榮

章節

  • 書封(p.p-cover)
  • 作者簡介(p.p-000)
  • 〈推薦序〉一盅暖心又醒腦的心理學雞湯/鄭國威(p.p-001)
  • 〈代 序〉人生問題的簡單答案(p.p-002)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 〈引 言〉改變之路(p.p-003)
  • 第1章 成功不是天注定(p.p-fmatter-002)
  • LESSON 1 成長心態與小鴨症候群(p.p-004)
  • LESSON 2 為何拖延、忙碌反而生產力高?(p.p-006)
  • LESSON 3 愛打扮,有助成功?(p.p-008)
  • LESSON 4 提升效率,從改變姿勢開始(p.p-010)
  • 第2章 如何構築無往不利的人際關係?(p.p-fmatter-003)
  • LESSON 5 職場人際關係該如何經營?(p.p-012)
  • LESSON 6 閒聊的力量(p.p-014)
  • LESSON 7 道歉的學問:如果那時,勇敢說了對不起(p.p-016)
  • LESSON 8 在意別人怎麼想的好處(p.p-018)
  • LESSON 9 言行一致,有助加強心理素質?(p.p-020)
  • LESSON 10 如何幫助團隊成長?(p.p-022)
  • 第3章 心累了,怎麼辦?(p.p-fmatter-004)
  • LESSON 11 如何提升幹勁?(p.p-024)
  • LESSON 12 做得到的新年目標設定(p.p-026)
  • LESSON 13 如何培育「讓改變成真」的動力?(p.p-028)
  • 第4章 如何處理負能量?(p.p-fmatter-005)
  • LESSON 14 擺脫「失敗反應」的惡性循環(p.p-030)
  • LESSON 15 沒自信,代表你值得信賴!(p.p-032)
  • LESSON 16 你就儘管見不得別人好!(p.p-034)
  • LESSON 17 謝謝你,背地批評(p.p-036)
  • LESSON 18 從今天起,「不」拋開焦慮(p.p-038)
  • LESSON 19 如何輕鬆開口,再也不怯場?(p.p-040)
  • LESSON 20 科技成癮的你,是否還有得醫?(p.p-042)
  • 第5章 壓力的光明面(p.p-fmatter-006)
  • LESSON 21 壓力真的有害?(p.p-044)
  • LESSON 22 如何將壓力化為助力?(p.p-046)
  • 第6章 如何培養讓人忍不住追隨的領導力?(p.p-fmatter-007)
  • LESSON 23 別為了追求狼性,忘記人性(p.p-048)
  • LESSON 24 如何防止自己做出不當行為?(p.p-050)
  • LESSON 25 意見回饋的學問(p.p-052)
  • 版權頁(p.p-colophon)

作者簡介

作者簡介
 
凱莉.麥高尼格 Kelly McGonigal
 
史丹佛大學健康心理學家。在波士頓大學拿到心理系及大眾傳播系學位後,於史丹佛大學取得心理學博士學位。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」,曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎(Walter J. Gores Award)。
 
作者身為心理科學界的權威領袖,致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究,延伸成實用的人生建議,達到健康、快樂與個人成功的目標,因而受到大眾注目與支持。
 
2012年出版《輕鬆駕馭意志力》,以其輕鬆且富有深度的討論,熱銷全球三十多國,日文版大賣60萬本,為2013年日本最暢銷商業作品,也是台灣的年度暢銷書。2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知,超過1400萬次的點閱傳播率,感染力十足。
 
著有:《輕鬆駕馭意志力》《輕鬆駕馭壓力》等作品(以上皆由先覺出版)。
 
譯者簡介
 
高宜汝
 
國立台灣師範大學人發系營養科學組畢業,熱愛旅遊和大吃美食。譯有《專注力,就是你的超能力》等作品。

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